Mindfulness expansión: Para esta semana te proponemos terminar las últimas sesiones de la etapa 2. Concluye el curso poniendo en práctica las meditaciones de la etapa 3 y 4.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 3: Yoga
Última semana de nuestro #RETO21DIASCONSCIENTE para que establezcas la base de tu rutina de yoga. Si has llegado hasta aquí, solo podemos felicitarte. Sigue trabajando duro y apostando por aumentar tu bienestar. Desde Televisión consciente sabemos el esfuerzo y la dedicación que has comprometido para llegar hasta aquí. ¡Qué no pare el efecto RETO!
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 3: Fuego disgestivo
La primavera es un gran momento para renovar nuestro organismo y equilibrar nuestro fuego digestivo. Una época donde las digestiones se hacen lentas y cada persona lo manifiesta según su constitución ayurvédica.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 2: Mindfulness consciencia interior
Nuestra vida se suele ver afectada a menudo por el ritmo acelerado del día a día y del estrés que nos supone no poder llegar siempre a todo. Nuestra mente no deja de pensar ni un sólo instante y esto afecta a la sensación de no sentirnos descansados, ni relajados.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 2: Yoga
Seguimos con la segunda semana de nuestro #RETO21DIASCONSCIENTE. En él, descubrirás como practicar yoga a diario cambia sustancialmente tu vida. A continuación las prácticas de yoga para principiantes y nivel medio.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 2: Menú ayurvédico
EL menú ayurvédico cuida tu salud. La dieta ayurvédica es una práctica que se traslada desde la India, al resto del mundo, la cual está basada en un sistema holístico donde se intenta mantener en equilibrio el cuerpo, la mente y el espíritu.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 1: Yoga
El yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y te aporta múltiples beneficios. La práctica regular de yoga aumenta tu capacidad para sentir lo que sucede dentro de tu cuerpo, de esta forma aprenderás a controlar tus emociones y a no actuar movido por ellas.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 1: Mindfulness
Te contamos todo lo que debes saber sobre la práctica de Mindfulness y cómo integrarla a lo largo del #RETO21DIASCONSCIENTE.
RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 1: Ayurveda
Hoy empieza tu “RETO 21 DÍAS CONSCIENTE”. Queremos que lo disfrutes, aprendas, sientas el cambio y sobre todo, entiendas la importancia que tiene cuidarse.
Regalos yoguis: Día de la Madre
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