RETO 21 DIAS CONSCIENTE. Semana 3: Yoga

Última semana de nuestro #RETO21DIASCONSCIENTE para que establezcas la base de tu rutina de yoga. Si has llegado hasta aquí, solo podemos felicitarte. Sigue trabajando duro y apostando por aumentar tu bienestar. Desde Televisión consciente sabemos el esfuerzo y la dedicación que has comprometido para llegar hasta aquí. ¡Qué no pare el efecto RETO!

YOGA PARA PRINCIPIANTES. 

Rutinas para la tercera semana:

YOGA NIVEL MEDIO. 

Te proponemos que elijas comenzar alguno de los siguientes cursos:

CURSO DE ASANAS: https://goo.gl/qNnNDd

CURSO DE ASHTANGA: https://goo.gl/Nu2v4a

CLASES DE DISTINTOS ESTILOS DE YOGA: https://goo.gl/vneZFs

Recomendaciones antes de empezar tu práctica:

  • No ingieras ningún alimento pesado al menos 1 hora antes de la clase. Observa cómo te sientes y no fuerces tu cuerpo, evitarás lesiones.
  • Muévete con delicadeza, sintiendo como fluyes en cada postura.
  • Asegúrate de reservar un tiempo en el que estés tranquilo y nadie te moleste.
  • Revisa bien la rutina de ese día para que tengas tiempo suficiente para realizarla.
  • Elige un espacio con luz agradable, sin ruidos y ventilado.
  • Crea un ambiente acogedor: Velas, incienso, música relajante si hay meditación.
  • ¡Desconecta tu móvil! Es tu momento, las llamadas y notificaciones pueden esperar.

Recuerda que para ver los vídeos debes realizar tu suscripción en TV Consciente. Suscribirse es gratis, tan solo debes canjear tu cupón TVCONSCIENTE. Toda la información de cómo hacer el registro aquí: https://www.televisionconsciente.com/blog/reto-21-dias/

Si tienes dudas escríbenos: contacto@televisionconsciente.com

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