Close

Posts Tagged With conciliar el sueño

Yoga para aliviar el jet lag

Conoce las posturas de yoga con las que mitigar el cansancio tras largas horas de viaje. ¡Verano, te estábamos esperando!  Arranca la temporada de viajes, maletas, vuelos… y con estos últimos el más que temido jet lag. Para los que no estáis familiarizados con el término os diremos que no es un mito, sino una…

La relación entre tu mente y tu cuerpo: desconexión, dominación y control

Cuando practicas yoga un mundo de sensaciones llegan a tu cuerpo y mente. No sólo se producen estiramientos aliviando cualquier bloqueo o tensión muscular, el yoga va mucho más allá. Cuando alguien se acerca a esta disciplina son muchos los motivos por los que lo hacen. Estrés, ansiedad, dificultad para conciliar el sueño y un…