Conoce tu Dosha ¿Vata, Pitta o Kapha?

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Conoce tu Dosha ¿Vata, Pitta o Kapha?
DOSHA PREDOMINANTE VATA

La palabra VATA procede del verbo sánscrito «vah» y significa «lo que se mueve». VATA simboliza el principio del movimiento en nuestro cuerpo y consta de los elementos éter (espacio) y aire. La característica central del tipo VATA es la variabilidad. La gente VATA es imprevisible y mucho menos estereotipada que los PITTA o los KAPHA, pero su variabilidad (de tamaño, forma, humor y conducta) es su sello distintivo. Para la persona VATA, la energía física y mental se presenta en rachas, sin estabilidad, a oleadas. Las personas con un Dosha VATA dominante son con frecuencia delgadas, mentalmente activas y poseen un sistema nervioso y digestivo bastante irritable. Reaccionan con sensibilidad a su entorno y tienen una gran capacidad de comprensión con los que les rodean. Su piel es más bien fría, seca y áspera. Una persona VATA equilibrada es alegre, dinámica y abierta. Para conseguir una constitución equilibrada, los tipos VATA han de mantenerse calientes y realizar tareas que les tranquilicen. Una rutina fija con comidas frecuentes y no muy abundantes les proporciona equilibrio y bienestar.
DOSHA PREDOMINANTE PITTA

PITTA procede de la palabra sánscrita «tap» y significa «calentar». PITTA influye en las actividades de transformación del cuerpo, como la temperatura corporal y la capacidad mental de una persona. PITTA se caracteriza por las propiedades de los elementos fuego y agua. Físicamente, el tipo PITTA es más bien normal y su piel suave tiene por lo general un tacto cálido. Los tipos PITTA se distinguen por un buen apetito y una buena digestión. Debido a su fuego interior, prefieren un entorno fresco. Un tipo PITTA equilibrado posee un fuerte carisma, unido a una gran fuerza de voluntad. PITTA tiende fácilmente a enojarse, irritarse, a tener comezón en la piel y a la presión arterial alta. Con tan solo comiendo los alimentos adecuados es posible reducir considerablemente estos malestares. A las personas con un Dosha PITTA dominante les gustan los nuevos retos. Han de procurar no abusar demasiado de sus fuerzas y no «sobrecalentarse». Les viene bien que exista un equilibrio entre las actividades intensas y la relajación. Los tipos PITTA deben evitar grandes cantidades de sal las especias picantes y comer más ensaladas y verdura fresca.
DOSHA PREDOMINANTE KAPHA

La palabra KAPHA proviene de las palabras sánscritas «ka» de «agua» y «pha» de «florecer» combinadas. KAPHA tiene la capacidad de estructurar y moldear. Representa la estabilidad tanto psíquica como física y, por ello, puede mantener a VATA y PITTA en unos límites equilibrados. KAPHA aúna los principios de los elementos tierra y agua. Las personas con un Dosha KAPHA dominante son con frecuencia algo corpulentas y de constitución fuerte. El ejercicio supone con frecuencia para ellos un reto, ya que se sienten atraídos por la tranquilidad y la relajación. Para desarrollar un conocimiento más profundo de las relaciones, los tipos KAPHA necesitan su tiempo, ya que reflexionan bastante sobre las cosas. Cuando se encuentran en equilibrio es difícil alterarles. Se consideran además muy leales. La dieta perfecta para personas con predominancia KAPHA es comida seca y cálida. Se debe privilegiar el uso de vegetales frescos en vez de la repostería, porque estos últimos tienen un efecto letárgico, lo que incrementa la ya existente inercia en KAPHA. Para disminuir KAPHA es útil evitar comidas pesadas, aceitosas, carne y productos lácteos. Con el fin de mantener el equilibrio interno, un plan de ejercicios regular tanto a nivel físico como espiritual resulta esencial para los tipos KAPHA. En cuanto a la alimentación, lo mejor es que se decanten por alimentos picantes y amargos y renunciar a los dulces y las comidas grasas.

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