Practica yoga dinámico con
ASHTANGA SERIES
ASHTANGA SERIES
Aprende ASHTANGA Online.
El ritmo más rápido y fluido de yoga, explicado paso a paso.
Con nuestro curso de ASHTANGA Mysore consigues mayor control emocional y del estrés, estimulas la mente, previenes enfermedades, activas el sistema inmunológico. Es una práctica apta para todo el mundo, incluso para aquellos que no han hecho nunca ejercicio físico o no tienen flexibilidad.
El curso consta de 8 vídeos, una clase teórica que te acercará al conocimiento de Patanjali explicado en palabras de hoy y siete de práctica pura de ASHTANGA Mysore. En cada vídeo aprenderás paso a paso las secuencias al completo para que las puedas hacer desde casa.
El estilo ASHTANGA Mysore se adapta tanto a practicantes principiantes como avanzados, con el fin de desarrollar una auto-práctica que puedas mantener en cualquier lugar. La práctica diaria aporta un crecimiento continuo a través de la repetición de las asanas desafiando tu mente y cuerpo, descubriendo algo nuevo sobre la postura y sobre ti mismo.
Profundiza sobre los estadios que Patanjali reflejó en el texto yóguico “Yoga Sutras”.
Explicación de los 8 estadios del yoga de Patanjali: Yama o principios éticos del yoga, Niyama o purificación, Asanas, Pranayama o control de la respiración, Pratyahara o control de los sentidos, Dharana o concentración, Dhyana o meditación y Samadhi o contemplación.
Somos multidispositivo y nuestro contenido está disponible los 365 días. Practica a tu ritmo, en cualquier lugar y a cualquier hora.
La ejecución de la segunda serie de ASHTANGA Mysore requiere que hayas interiorizado la serie 1 ya que es una sesión más exigente.
¿Te animas y pruebas por ti mismo? Ahora, ya, es el momento de decidir a quererte y ser feliz.
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Sesión 1: Yin Yoga
49:24
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
44:31
Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita.
En la segunda sesión de este curso explicaremos el método Mysore y como ir introduciendo asanas progresivamente. Haremos unas repeticiones de Suryanamaskara A y también Suryabamaskara B.
