Practica yoga dinámico con
ASHTANGA SERIES
ASHTANGA SERIES
Aprende ASHTANGA Online.
El ritmo más rápido y fluido de yoga, explicado paso a paso.
Con nuestro curso de ASHTANGA Mysore consigues mayor control emocional y del estrés, estimulas la mente, previenes enfermedades, activas el sistema inmunológico. Es una práctica apta para todo el mundo, incluso para aquellos que no han hecho nunca ejercicio físico o no tienen flexibilidad.
El curso consta de 8 vídeos, una clase teórica que te acercará al conocimiento de Patanjali explicado en palabras de hoy y siete de práctica pura de ASHTANGA Mysore. En cada vídeo aprenderás paso a paso las secuencias al completo para que las puedas hacer desde casa.
El estilo ASHTANGA Mysore se adapta tanto a practicantes principiantes como avanzados, con el fin de desarrollar una auto-práctica que puedas mantener en cualquier lugar. La práctica diaria aporta un crecimiento continuo a través de la repetición de las asanas desafiando tu mente y cuerpo, descubriendo algo nuevo sobre la postura y sobre ti mismo.
Profundiza sobre los estadios que Patanjali reflejó en el texto yóguico “Yoga Sutras”.
Explicación de los 8 estadios del yoga de Patanjali: Yama o principios éticos del yoga, Niyama o purificación, Asanas, Pranayama o control de la respiración, Pratyahara o control de los sentidos, Dharana o concentración, Dhyana o meditación y Samadhi o contemplación.
Somos multidispositivo y nuestro contenido está disponible los 365 días. Practica a tu ritmo, en cualquier lugar y a cualquier hora.
La ejecución de la segunda serie de ASHTANGA Mysore requiere que hayas interiorizado la serie 1 ya que es una sesión más exigente.
¿Te animas y pruebas por ti mismo? Ahora, ya, es el momento de decidir a quererte y ser feliz.
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Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
44:31
Sesión 3: Serie de Pie
55:31
Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita.
En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas.
Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
