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¿Por qué meditar es bueno para ti?

No hay nada más placentero que vivir la vida con plena consciencia de lo que somos y hacemos. Eso nos permite tomar decisiones que van en la dirección de una felicidad sólida y duradera.

Aprender a meditar no evita todos los dolores de la vida, sin embargo, nos dota de las herramientas necesarias para afrontarlos de la mejor manera posible, reduciendo una buena parte del sufrimiento.

El autoconocimiento es vital para caminar en dirección de una vida de satisfacción y felicidad personal. Ser consciente de quién soy me permite tomar mejores decisiones en todos los ámbitos de la vida: relaciones personales, amor, trabajo, estudios, educación de los hijos y un sinfín de ámbitos más.

Beneficios de la meditación

  • Regula el estrés y reduce la ansiedad.
  • Relaja el sistema nervioso y descansa nuestros pensamientos.
  • La meditación mejora nuestra salud y puede ser una buena colaboradora para evitar enfermedades. Suaviza el ritmo de nuestro corazón, tranquiliza nuestro cuerpo y anima a nuestro sistema inmunológico.
  • Un estado meditativo nos conecta con la creatividad, con la libertad, con la transcendencia.
  • Aprender a meditar ayuda a superar adicciones. - Meditar ayuda a gestionar mejor las emociones, puede evitar reacciones desproporcionadas, previene tensiones con uno mismo y con los otros y favorece la calma interior.

¿Qué te enseñamos en este curso de meditación online?

TV Consciente ha preparado para ti un curso online de 18 capítulos en video que tienen una duración de entre 15 y 25 minutos.

Hemos creado un método adaptado a tu medida que hará que esta práctica sea fácil y placentera. Podrás aprender meditación sin necesidad de moverte de tu casa.

Nuestra profesora Marisa Meher, te enseñara respiraciones, posturas y actitudes que te facilitaran el proceso de aprender meditación. Además, también te propondremos reflexiones para crecer en autoconocimiento , guiándote durante todo el proceso meditativo.

No olvides que para poder recibir todos los beneficios de la meditación has de ser constante. Gracias a esta experiencia muchas personas han cambiado su vida de forma muy positiva. Este curso de meditación online es para ti.

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