Con este curso de Televisión Consciente, podrás alcanzar todas estas metas:

Iniciarte en la práctica de Jivamukti Yoga, un vigoroso método de Hatha-Vinyasa abierto a todos los niveles con el que favorecer tu fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Mejorar y conocer, la correcta alineación de las principales asanas de Yoga.
Reflexionar sobre diferentes aspectos que te ayudarán a percibir el Yoga no sólo como una práctica física si no como un Estilo de Vida compasivo hacia ti mismo y hacia los demás, instándote a practicar con una intención elevada.
Aprenderás nociones y conceptos básicos de la Filosofía del Yoga
Si eres profesor de Yoga, estas clases podrán servirte de referencia para realizar los ajustes que necesitan tus alumnos.

Las clases de Jivamukti yoga incorporan un flujo de asanas (posturas), conectadas en estilo vinyasa (armonizando cada movimiento con la respiración), en una práctica intensa pero abierta para todos los niveles. Cada clase se centra en torno a un tema y enfatiza la importancia de practicar con una intención elevada. Canto de mantras acompañados por el harmonium, meditación y música son parte de cada clase

En nuestro Curso encontrarás:

Introducción al Jivamukti Yoga y a principales elementos de Filosofía del Yoga:

Patanjali y los yoga sutra
El yoga de los 8 pasos: explicación
Ahimsa: compasión y estilo de vida
Bhakti: yoga de la devoción
Mantra: Lokah samastah sukhino Bhavantu. Que todos los seres sean felices y libres.

Práctica de Yoga 1: Profundizando en nuestra conexión con la Tierra y con los demás

“Lo que hacemos a los demás nos afecta a todos. Cuando comenzamos a sentir esto, podemos liberarnos de la falsa idea de que la tierra nos pertenece y, en cambio, usar nuestras vidas para beneficiar a los demás” (Sharon Gannon, fundadora de Jivamukti yoga).

Reflexión sobre un yoga sutra o aforismo del Yoga
Mantra de la paz dedicado a la Tierra (cantado con harmonium): “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
Práctica física o Asanas: Posturas de pie y equilibrios.
Meditación final: sobre la interconexión.

Práctica de Yoga 2: Un camino a la liberación a través de la compasión

Reflexión: todas las prácticas de yoga están diseñadas para ayudarnos a desarrollar la compasión y, por medio de la compasión, disolver la ilusión de la separación entre nosotros y todo lo que existe. Una práctica de conexión y apertura de corazón.
Mantra dedicado a Krishna, símbolo de amor incondicional y compasión (cantado con harmonium): “Shree krishna sharanam mamah”
Práctica física o Asanas: Extensiones hacia atrás y aperturas de pecho.
Meditación final: sobre amor incondicional.

Práctica de Yoga 3: La vida, un movimiento continuo

Reflexión: Explorar el yoga como un medio para cultivar la sensibilidad al ritmo, los cambios y las transiciones en la vida. Una práctica enfocada en refinar la alineación de atención, intención, respiración y movimiento.
Mantra dedicado a Shiva, símbolo de la eterna transición y cambio (cantando con harmonium): “Om Namah Shivaya”
Práctica física o Asanas: torsiones y transiciones.
Meditación final: sobre el cambio, centrada en los sonidos, ritmos y sensaciones siempre cambiantes del cuerpo.

Práctica de Yoga 4: Equilibrando los Chakras

Clase especial de Jivamukti Yoga diseñada por su fundadora, Sharon Gannon, para armonizar y equilibrar nuestro cuerpo energético y emocional.

Esta clase se fundamenta en la anatomía del cuerpo “sutil” dibujada en la filosofía yóguica.

A través de las posturas, mantras y afirmaciones, nos acercaremos hacia una comprensión más profunda de nuestro canal central de energía, desde el coxis hasta la coronilla de la cabeza, con una inmersión detallada en cada uno de los centros de energía a lo largo de este canal (chakras).

Curso impartido por Candida Vivalda, Profesora de Jivamukti yoga (certificación 800hrs Avanzada). Enseña también Meditación y programas de Mindfulness (formación Universidad de Massachusetts y Brown).

Te recomendamos que complementes este Curso con nuestro Programa: Técnicas de Meditación y Pranayamas para tu día a día.

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