Con este curso en Televisión Consciente, podrás alcanzar todas estas metas:
- El yoga mejora nuestro equilibrio, flexibilidad, fuerza y resistencia.
- Pranayama: una respiración profunda y relajada evita la ansiedad durante el entrenamiento ¡y durante la vida!
- Practicar yoga favorece la rehabilitación en caso de lesión e incluso, las previene.
- Potencia la fuerza "central". Los movimientos lento y focalizados fortalecen la sección media del cuerpo.
- Aumenta la amplitud de movimiento. Las rutinas de yoga incorporan ejercicios de flexibilidad lentos y constantes que alivian la tensión muscular, fundamental para mejorar nuestro rendimiento.
- Mejora el equilibrio: el yoga puede solucionar los problemas de descompensación muscular.
- El yoga es excelente para el cross training (entrenamiento cruzado) ya que ayuda a recuperarse de prácticas aeróbicas intensas o ejercicios de fuerza como el CrossFit, running o triatlón.
¿Qué encontrarás en el curso de Yoga para Deporte?
- El curso de Yoga para el Deporte consta de 10 sesiones distribuidas por objetivos, entrenamientos y disciplinas deportivas.
- Cada clase trabaja una zona de tu cuerpo con la finalidad de fortalecer y aumentar el rango de movimiento, mejorando así la coordinación y la propiocepción.
- Las sesiones duran menos de 15 minutos por lo que podrás incluirlas en tu rutina diaria.
- El contenido de cada clase está pensado para que evoluciones de forma progresiva tanto en la práctica como en los conceptos.
- Aprenderás a llevar las técnicas aprendidas a tu vida.
- Las asanas del curso Yoga para el Deporte están adaptadas a personas de todas las edades y niveles.
Los Cursos de Televisión consciente te ofrecen:
- Planes de pago que se adaptan a ti: Plan Mensual premium 9,99€ o Plan Anual premium 68,99€.
- Acceso ilimitado a todo nuestro contenido. Cientos de clases de Yoga, alimentación saludable, crecimiento personal y mucho más.
- Acceso al contenido desde tu móvil, tablet, ordenador, Smart Tv y ahora tambien desde nuestra App TV consciente.
- Contenidos grabados con la mejor tecnología 4K, máxima definición de imagen.
- Los mejores escenarios para inspirar tu meditación guiada. Curso grabado en plena naturaleza.
- Nuestro equipo te ayudará en todo lo que necesites. Estamos los 365 días 24 horas.
Y ahora, ¿quién te impide disfrutar de tu vida y vivir el momento presente? ¿Empezamos?
Comienza el curso ahora mismo
Yoga para el deporte: Corredores, Post carrera
16:6
