Técnicas para controlar la Mente

Veremos la técnica de meditación Japa Mala. Japa significa en sánscrito murmurar, repetir, recitar y Mala collar o guirnalda. Los Malas son Rosarios de 108 cuentas utilizados en el budismo e hinduismo para rezar, orar o meditar en torno a un Mantra.