
12 Meditación - Equilibro el agua en mi
El agua está en todo lo que vive, y también en mi. Este elemento equilibrado me da sensibilidad, compasión y relax
Cuerpo: columna se mueve con las olas del mar
Meditación : espalda recta, vientre relajado. Imaginamos paisaje de otoño en la niebla, caen gotas de agua de los árboles y un arroyo murmura. Tus cabellos y piel están mojados y el agua baja por tu cara como si fueran lágrimas. Inhala con la boca en forma de 0 cerrada y te conviertes en agua, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada soltando el exceso de agua. 7 veces
Silencio

La libertad
0:0
clase de yoga

¿Qué te aqueja?
18:59
En este curso encontrarás un espacio para meditar compuesto por 18 capítulos. A lo largo de este camino, aprenderás distintas maneras de respirar y diferentes posiciones que van a favorecer tu experiencia en la meditación.