Ejercicios centrados en los glúteos
Aprende una serie de ejercicios que puedes hacer fácilmente en tu casa para fortalecer y remontar los glúteos.

Grow Your Own Medicine
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Aprende una serie de ejercicios que te harán trabajar glúteos y músculos para mantenerte en forma desde casa y poder lucir un cuerpo sano y musculado.

Ejercicios avanzados para glúteos y abdominales
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45 seconds of 10 different exercises: 1. Flutter Kicks 2. Reaching Oblique Crunch 3. Left Side Hip Raises 4. Right Side Hip Raises 5. Russian Twists 6. Toe Touch Crunches 7. Leg pulls (facing down) 8. Leg pulls (facing up) 9. Toe Taps 10. Knee Tuck Crunches

Abs Workout Routine In 10 Minutes
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Tonifica y fortalece tus músculos durante el embarazo con esta sencilla rutina de ejercicios, especialmente centrado en los de la espalda, lo que te evitará dolores y tensiones.