Ejercicios centrados en los glúteos
Aprende una serie de ejercicios que puedes hacer fácilmente en tu casa para fortalecer y remontar los glúteos.
Tutorial de pilates 3
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45 seconds of 10 different exercises: 1. Flutter Kicks 2. Reaching Oblique Crunch 3. Left Side Hip Raises 4. Right Side Hip Raises 5. Russian Twists 6. Toe Touch Crunches 7. Leg pulls (facing down) 8. Leg pulls (facing up) 9. Toe Taps 10. Knee Tuck Crunches
Abs Workout Routine In 10 Minutes
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El sungazing es una práctica ancestral que consiste en la contemplación del Sol en sus horas seguras. Esto nos aporta salud tanto para el cuerpo físico como para el emocional y el espiritual, proporcionando todos los nutrientes que necesitamos.
Sungazing, la práctica ancestral de mirar al sol 3/4 (Hira Ratan Manek)
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Ethnobotanist James helps us rediscover our own garden, teaching us the uses of several easy-to-grow plants to fight many of our daily problems.
