14 Escucha el silencio
"Si uno puede aprender a escuchar correctamente, ha aprendido el secreto más profundo de la meditación." Sentir el silencio interior es una experiencia profundamente transformadora. La mente se detiene, y con esta cesación las dimensiones personal, temporal y espacial dejan de existir. Entonces es posible entrever una nueva dimensión antes tan solo intuida. El silencio auténtico es interior y nace de nuestra alma. Brota todo el tiempo sin cesar como agua fresca de manantial. Asà pues, aunque hables, pienses, llores o rÃas, te proyectes en tus emociones o estés sumergido en la acción… siempre hay silencio. Tan sólo se trata de saber captarlo, de conectar con él. Disfruta de este momento presente, del silencio, de tu existencia.
01 Stop al piloto automático
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Breves imágenes de un curso de meditación activa sufí, descubre otra forma de meditar que sale de aquella a la que estamos acostumbrados, una meditación que juega con la voz, el cuerpo y el movimiento.
Meditación activa sufÃ
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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
Qué es la asertividad
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En este vÃdeo recibirás los cinco pasos para la comunicación asertiva, aprendiendo asà a comunicarte de una forma directa y clara que no lleve a conflicto pero que te permita expresar lo que llevas dentro. Empieza a aplicarlo a tu vida y notarás cómo mejoran tus relaciones y tu calidad de vida.
