Clase 1: Movimiento y soltura corporal
En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones.
En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Yoga para el deporte: introducción
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Especialmente en los últimos meses de embarazo se vuelve difÃcil dar con una postura cómoda que nos permita dormir toda la noche de un tirón. En este vÃdeo se nos dan consejos que pueden facilitar el descanso en esos meses.
¿Cómo dormir cómoda durante el embarazo?
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Televisión Consciente presenta en colaboración con Yoga Fit, el curso de Yoga para deportistas. En esta primera sesión contamos con Rafael López en una clase para corredores, enfocada para ser practicada antes de la carrera. Vamos a trabajar todos los músculos y los tejidos para acomodarlos a los esfuerzos de la carrera. Para finalizar esta sesión, se procederÃa directamente al calentamiento o la carrera. Esta sesión la puedes cumplimentar con la segunda clase del curso, donde hablaremos de como ayuda el yoga al enfriamiento tras la carrera.
Yoga para el deporte: Corredores, Pre carrera
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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
