Tutorial de pilates 3
Para seguir aprendiendo Pilates y contribuir así al cuidado de nuestro cuerpo, nos ayuda a muscular y ganar flexibilidad , entre otros beneficios.

Conferencia de Matthieu Ricard en España
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En este vídeo se nos enseña cómo cultivar, cuidar y utilizar la cola de caballo, una planta con enormes propiedades medicinales que no debemos dejar de tener en nuestras vidas.

Cola de caballo: cultivo, cuidado y cualidades
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Trabaja los glúteos, los brazos y la cintura de forma segura durante tu embarazo para mantenerte en forma sin dañar a tu bebé. Sigue esta tabla de ejercicios en tu casa de forma sencilla y mantén un cuerpo sano y fuerte libre de dolores y tensiones.

Ejercicios para embarazadas (3/3)
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Bebida alcalina. explicación de forma sencilla como hacer agua alcalina que nos puede ayudar a mejorar nuestra salud, Aprender y actuar para mantener nuestro PH con la alcalinidad suficiente para refrescarnos y sanarnos.