Yoga para el deporte: Rutina de yoga para triatletas
En Televisión Consciente te presentamos el curso de yoga para el deporte. En este vídeo vamos a realizar una práctica de yoga para triatletas que consta de 3 seriess: la primera es una serie de pre competición, la segunda es para el momento entre bici y natación y la tercera para el paso de la bici a la carrera. La primera serie será la más larga porque vamos a calentar todas las articulaciones para la sesión de natación mientras que las otras dos serán para quitarnos sensaciones de la prueba anterior y estar activos y preparadas para la siguiente.
Yoga para el deporte: Corredores, Pre carrera
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En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones. En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
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A través del cuento de la cobra y el guerrero practicamos diferentes asanas de forma divertida. Terminamos la sesión aprendiendo diferentes respiraciones.
La cobra y el guerrero
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Descubre la enorme relación que tiene el cerebro humano con la música de forma científica, una relación que se hace notar desde los principio de la humanidad y que se llega a considerar anterior al lenguaje verbal.
