Alimentación contra la anemia y el agotamiento físico y mental, Ana María Lajusticia (2/2)
El cuerpo obtiene la energía quemando fundamentalmente los hidratos de carbono, pero hay distintos tipos del mismo y cada uno de ellos actúa de una determinada manera. Ana María Lajusticia nos enseña cómo debemos alimentarnos y cuidarnos para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente activos, despiertos y con energía.
Alimentarse bien para sentirse mejor, Ana María Lajusticia
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La Trofología es el arte de saber combinar adecuadamente los alimentos, ya que en ocasiones convertimos en nocivos para nuestro organismo los alimentos con las propiedades más saludables debido al mal uso de estos. Nos permite pues formar buena sangre y alimentar a nuestras células adecuadamente. Además es necesario incluir los hábitos alimentarios como incorporar tres comidas diarias, no comer entre horas, evitar la ingesta de líquidos con las comidas, masticar y ensalivar bien los alimentos, entre otras cosas.
Trofología, aprende a alimentarte y a combinar los alimentos
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Existe un tipo de vegetal que puede cultivarse en cualquier medio, de infinitas maneras y que nos proporcionan todos los nutrientes que necesitamos, superando incluso a legumbres y verduras. Estos son los germinados, los alimentos con el contenido más completo de nutrientes que conocemos.
Beneficios de los germinados, salvavidas de salud
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Maytte Sepulveda nos enseña a relacionarnos de otra forma, considerar a los otros de otra forma, no tenemos el tiempo de tener muchas amistades de las que llamamos mejores amigos... Necesitamos tener una buena comunicación, todos somos diferentes y cada uno tiene su propia forma de comunicarse , hay que tenerlo muy en cuenta cuando hay tensiones entre nosotros, no hay que dejar pasar, hay que hablar para resolver.
