Superalimentos - La granada
La granada es una fruta muy ligera que aporta pocas calorías, siendo un buen complemento en las dietas para perder peso.
Su alto contenido en taninos hacen de la granada un aliado contra los procesos diarréicos.
Contiene altas dosis de potasio, vitamina A, C y B9,siendo un potente antioxidante.
Ayuda a mantener una buena salud
cardiovascular.
Recetas:
- Ensalada con escarola
- Yogourt de granada
- Batido de granada
Superalimentos - Alga Wakame
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Beneficios y peligros de la semilla de Chía. Esta fascinante y diminuta semilla denominada "fuerza" en maya, puede obrar milagros en nuestro cuerpo, desde aportar nutrientes esenciales a curar enfermedades o hacernos perder peso.
Semilla de Chía
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Este impresionante vídeo nos muestra la capacidad de superación y de valentía del ser humano, que se atreve a enfrentarse a los paisajes más arduos y peligrosos que ofrece la naturaleza.
Valentía humana
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En este corto, numerosos niños describen la sensación de perder el control, de ser invadido por la rabia, de sentir que los pensamientos se cruzan y entrecruzan dentro de la cabeza... y cuentan cómo a través de la respiración y de la concentración pueden hacer que todo vuelva a la calma. Precioso vídeo que puede enseñar a los niños a tomar las riendas cuando la rabia los invade, o enseñarnos a nosotros mismos...
