Aprende+a+meditar+en+un+minuto

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Descubre los beneficios que aporta la meditación a nuestro cuerpo, ya no solo a nivel físico con el retraso del envejecimiento, la regulación de la presión sanguínea o inmunológica, sino en la experiencia de la felicidad y las emociones.

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En este vídeo recibirás una breve explicación de lo que es meditar, de su efecto y de sus propiedades, además de un tutorial en el que se te darán pautas para aprender a meditar de forma sencilla y rápida para el día a día, sin problemas por el tiempo, el ruido o el trabajo.

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Mantra sencillo para meditar, repite el Om Shanti Om y entra en la conexión y la profundidad de la meditación.

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Este breve mantra sencillo de repetir se dirige al dios Ganesha para una poderosa meditación para la prudencia, la abundancia y el éxito, cualidades de dicho dios. Entra en meditación pronunciando estas palabras: Om Ganapataye Namaha.

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Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.

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Este hermoso mantra cantado por una voz masculina y un coro de voces femeninas va dirigido a Ganesha. Es ideal tanto para meditar como para escuchar en cualquier momento del día y entrar en la buena vibración que nos ofrece.

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Esta música te hará entrar en una magnífica relajación perfecta para meditar un breve espacio de tiempo, solo con 10 minutos habrás entrado en la relajación y la liberación del cuerpo. Deja que músicas que normalmente no asociamos a la meditación te sorprendan.