Aprende+a+meditar+en+un+minuto

5:42

La ciencia se ha preocupado durante tiempo en la meditación y el efecto que tiene en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Encuentran que la meditación ofrece una formación del cerebro que nos lleva a estados en los que la vida se nos presenta de forma positiva en el córtex prefrontal del cerebro, reduciendo la actividad en las zonas del cerebro que controla la depresión, la rabia y la ira.

4:19

Descubre los beneficios que aporta la meditación a nuestro cuerpo, ya no solo a nivel físico con el retraso del envejecimiento, la regulación de la presión sanguínea o inmunológica, sino en la experiencia de la felicidad y las emociones.

36:56

Este hermoso mantra cantado por una voz masculina y un coro de voces femeninas va dirigido a Ganesha. Es ideal tanto para meditar como para escuchar en cualquier momento del día y entrar en la buena vibración que nos ofrece.

1:0:55

Mantra sencillo para meditar, repite el Om Shanti Om y entra en la conexión y la profundidad de la meditación.

1:7:7

Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.

0:0

Canto del Gayatri Mantra repetido las 108 veces tradicionales de numerosos mantras hindús. Medita con esta música o escúchala en cualquier momento del día para aportarte una pizca de consciencia en cada acto que realices.

0:0

Esta música te hará entrar en una magnífica relajación perfecta para meditar un breve espacio de tiempo, solo con 10 minutos habrás entrado en la relajación y la liberación del cuerpo. Deja que músicas que normalmente no asociamos a la meditación te sorprendan.