Aprende+a+meditar+en+un+minuto

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Este hermoso mantra cantado por una voz masculina y un coro de voces femeninas va dirigido a Ganesha. Es ideal tanto para meditar como para escuchar en cualquier momento del día y entrar en la buena vibración que nos ofrece.

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En este vídeo recibirás una breve explicación de lo que es meditar, de su efecto y de sus propiedades, además de un tutorial en el que se te darán pautas para aprender a meditar de forma sencilla y rápida para el día a día, sin problemas por el tiempo, el ruido o el trabajo.

13:55

Cuerpo: Camello sobre rodillas Meditación : erradicado del ego con respiración de fuego Silencio

16:8

Cuerpo: Giros sufies y giros de cabeza. Meditación: inhalo en 8, retengo en 3 (girando hombros) y espiro poderosamente en 1. Silencio.

15:52

Cuerpo: inspiro puño en pecho, exhalo a los lados. Alivia la tensión, limpia la sangre y saca los miedos Meditación : lengua en pollito inspiro, espiro por la boca Silencio

15:1

Cuerpo : de pie giros con la mano en el corazón y la otra abierta. Meditación : estás en la cresta de una montaña, siente el viento fresco en tu cuerpo. Despliega las alas como si fueras a volar. Inspira sube los brazos sobre la cabeza en un paso, luego en dos, luego en tres, luego en 4, repite en 4 y vuelvo a empezar Silencio

9:36

Cuerpo: manos en cerradura del oso, ladeo la cabeza con la respiración Meditación : soplo la vela con labios en �??o�?� hasta que se incline la llama sin apagarse. 7 veces Silencio

14:34

Cuerpo: gato-vaca. Refresca el sistema nervioso Meditación del círculo de energía : 1. Masaje vientre 14 veces a un lado y 14 veces al otro 2. Visualizamos una corriente brillante de energía que sube desde el final de la columna vertebral hasta nuestra coronilla y de ahí baja por nuestro rostro, vientre hasta cerrar el círculo. Inhala sube, exhala baja. 7 veces Silencio

20:5

Cuerpo: creamos intención. Postura del arquero a ambos lados inhalando y exhalando poderoso y la última exhalación disparo Meditación : inhalo y exhalo golpeando con mano al frente y otra mano en puño, y rotando torso Silencio

15:52

Cuerpo: la esfinge. Meditación : respiración alternada, equilibra hemisferios, energía solar y lunar, masculina-activa y femenina-calmada, depura el organismo, desintoxica el sistema nervioso Silencio

15:20

Cuerpo: En roca hago giros con los brazos en molino hacia atrás. Manos en puño Meditación: Manos en Hara, punto energético, 3 cm por debajo del ombligo. Siento el calor. Respiro sintiendo agradable sensación de plenitud. Inspiro desde ese punto y al espirar hago con la boca un sonido prolongado relajándolos labios y el vientre. Visualizo bola de plomo que desciende por tu interior hasta la pelvis, sintiendo alivio por quitarte un peso de encima. Silencio.

19:58

La tierra está en todo lo que vive, y vive también en mi. Este elemento equilibrado me da balance interior Cuerpo: piernas separadas subo y bajo talones y luego me siento entre las piernas y bajo la pelvis Meditación : espalda recta, vientre relajado nos imaginamos al borde de un campo arado que está a punto de ser sembrado La tierra arada desprende el olor de la fecundidad. Con la boca en forma de 0 cerrada sorbemos el elemento tierra, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada. 7 veces Silencio

18:22

El agua está en todo lo que vive, y también en mi. Este elemento equilibrado me da sensibilidad, compasión y relax Cuerpo: columna se mueve con las olas del mar Meditación : espalda recta, vientre relajado. Imaginamos paisaje de otoño en la niebla, caen gotas de agua de los árboles y un arroyo murmura. Tus cabellos y piel están mojados y el agua baja por tu cara como si fueran lágrimas. Inhala con la boca en forma de 0 cerrada y te conviertes en agua, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada soltando el exceso de agua. 7 veces Silencio

17:17

Cuerpo: respiración de fuego Meditación : imaginamos una hoguera, las llamas crepitan y suben al cielo. Sentimos el calor y el ardor de las brasas rojas, lo viejo se quema ¡ el cansancio está allí! Silencio

21:8

14 Meditación - Equilibro el aire en mi

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Dos horas de sonido de lluvia, ideales para relajarse y meditar en tranquillidad.

12:19

Cuerpo: mudra de oración, inspiro en centro frente y espiro en corazón Meditación : inhalas y exhalas solo lado izquierdo. Cuento internamente 7 veces. Puedo poner aroma de menta para despertar lado izquierdo -el pensar. Activo. Inhalas solo lado derecho y exhalas escuchando una palabra : amor, compasión, tolerancia, calma, paz, armonía, relax. Puedo poner aroma de lavanda para despertar lado derecho- el sentir Silencio

15:15

Cuerpo: en postura de la roca muevo los brazos llevando mi dolor a mi espalda Meditación : SA TA NA MA en movimiento

17:17

Necesitamos aprender a tomar decisiones, ver todas las opciones, valorar y analizar bien, estar presente en mi decisión, hacerme consciente... Una buena parte de mis sufrimientos los provoco yo cuando no me paro a tomar las buenas decisiones.

18:59

En este curso encontrarás un espacio para meditar compuesto por 18 capítulos. A lo largo de este camino, aprenderás distintas maneras de respirar y diferentes posiciones que van a favorecer tu experiencia en la meditación.

14:36

Conexión con todo, unidad con todo... Cuando estamos separados somos insignificantes, cuando nos unimos a la creación somos tan grandes como todo.

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Cuerpo: Camello sobre rodillas Meditación : erradicado del ego con respiración de fuego Silencio

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Cuerpo: Giros sufies y giros de cabeza. Meditación: inhalo en 8, retengo en 3 (girando hombros) y espiro poderosamente en 1. Silencio.

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Cuerpo: inspiro puño en pecho, exhalo a los lados. Alivia la tensión, limpia la sangre y saca los miedos Meditación : lengua en pollito inspiro, espiro por la boca Silencio

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Conferencia de Ram Dass y Eckhart Tolle

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Cuerpo : de pie giros con la mano en el corazón y la otra abierta. Meditación : estás en la cresta de una montaña, siente el viento fresco en tu cuerpo. Despliega las alas como si fueras a volar. Inspira sube los brazos sobre la cabeza en un paso, luego en dos, luego en tres, luego en 4, repite en 4 y vuelvo a empezar Silencio

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Cuerpo: manos en cerradura del oso, ladeo la cabeza con la respiración Meditación : soplo la vela con labios en �??o�?� hasta que se incline la llama sin apagarse. 7 veces Silencio

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Cuerpo: gato-vaca. Refresca el sistema nervioso Meditación del círculo de energía : 1. Masaje vientre 14 veces a un lado y 14 veces al otro 2. Visualizamos una corriente brillante de energía que sube desde el final de la columna vertebral hasta nuestra coronilla y de ahí baja por nuestro rostro, vientre hasta cerrar el círculo. Inhala sube, exhala baja. 7 veces Silencio

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Descubre los beneficios que aporta la meditación a nuestro cuerpo, ya no solo a nivel físico con el retraso del envejecimiento, la regulación de la presión sanguínea o inmunológica, sino en la experiencia de la felicidad y las emociones.

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Cuerpo: creamos intención. Postura del arquero a ambos lados inhalando y exhalando poderoso y la última exhalación disparo Meditación : inhalo y exhalo golpeando con mano al frente y otra mano en puño, y rotando torso Silencio

15:52

Cuerpo: la esfinge. Meditación : respiración alternada, equilibra hemisferios, energía solar y lunar, masculina-activa y femenina-calmada, depura el organismo, desintoxica el sistema nervioso Silencio

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Cuerpo: En roca hago giros con los brazos en molino hacia atrás. Manos en puño Meditación: Manos en Hara, punto energético, 3 cm por debajo del ombligo. Siento el calor. Respiro sintiendo agradable sensación de plenitud. Inspiro desde ese punto y al espirar hago con la boca un sonido prolongado relajándolos labios y el vientre. Visualizo bola de plomo que desciende por tu interior hasta la pelvis, sintiendo alivio por quitarte un peso de encima. Silencio.

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La tierra está en todo lo que vive, y vive también en mi. Este elemento equilibrado me da balance interior Cuerpo: piernas separadas subo y bajo talones y luego me siento entre las piernas y bajo la pelvis Meditación : espalda recta, vientre relajado nos imaginamos al borde de un campo arado que está a punto de ser sembrado La tierra arada desprende el olor de la fecundidad. Con la boca en forma de 0 cerrada sorbemos el elemento tierra, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada. 7 veces Silencio

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El agua está en todo lo que vive, y también en mi. Este elemento equilibrado me da sensibilidad, compasión y relax Cuerpo: columna se mueve con las olas del mar Meditación : espalda recta, vientre relajado. Imaginamos paisaje de otoño en la niebla, caen gotas de agua de los árboles y un arroyo murmura. Tus cabellos y piel están mojados y el agua baja por tu cara como si fueran lágrimas. Inhala con la boca en forma de 0 cerrada y te conviertes en agua, retenemos y espiramos por la nariz con la boca cerrada soltando el exceso de agua. 7 veces Silencio

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Cuerpo: respiración de fuego Meditación : imaginamos una hoguera, las llamas crepitan y suben al cielo. Sentimos el calor y el ardor de las brasas rojas, lo viejo se quema ¡ el cansancio está allí! Silencio

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14 Meditación - Equilibro el aire en mi

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Cuerpo: mudra de oración, inspiro en centro frente y espiro en corazón Meditación : inhalas y exhalas solo lado izquierdo. Cuento internamente 7 veces. Puedo poner aroma de menta para despertar lado izquierdo -el pensar. Activo. Inhalas solo lado derecho y exhalas escuchando una palabra : amor, compasión, tolerancia, calma, paz, armonía, relax. Puedo poner aroma de lavanda para despertar lado derecho- el sentir Silencio

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Cuerpo: en postura de la roca muevo los brazos llevando mi dolor a mi espalda Meditación : SA TA NA MA en movimiento

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meditación para contactar con tu alma gemela, con una voz que nos guía para conectar con mayor facilidad.

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Necesitamos aprender a tomar decisiones, ver todas las opciones, valorar y analizar bien, estar presente en mi decisión, hacerme consciente... Una buena parte de mis sufrimientos los provoco yo cuando no me paro a tomar las buenas decisiones.

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Conexión con todo, unidad con todo... Cuando estamos separados somos insignificantes, cuando nos unimos a la creación somos tan grandes como todo.

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Este vídeo te enseñará a meditar en un minuto, no importa si hay siempre ruido, gente alrededor, cosas que hacer� no quedan excusas, con estas pautas básicas podrás meditar y despejar tu mente en cualquier momento.

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Este breve mantra sencillo de repetir se dirige al dios Ganesha para una poderosa meditación para la prudencia, la abundancia y el éxito, cualidades de dicho dios. Entra en meditación pronunciando estas palabras: Om Ganapataye Namaha.

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Meditar fijando la mirada en la llama de una vela se le llama "trataka". Cuando no tenemos una buena vela para encender, vídeos como estos consiguen traernos el ambiente y la simpleza de la llama a casa... déjate llevar por esta propuesta de meditación.

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Una meditación para atraer amor a tu vida, a través de un proceso de relajación y de conexión con nuestra alma

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Una hora de música que te llevará a una profunda meditación especialmente para tus siete chakras, cierra los ojos, limpia tu mente y deja que los sonidos te trasladen al interior de tu ser.

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Preciosa música con flauta tradicional de los nativos norte americanos ideal para entrar en meditación.

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flauta japonesa para meditar interpretado por Rodrigo Rodriguez.

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distintos ejercicios visuales nos permitirán percibir poco a poco de forma más nítida la energía de nuestra aura y nuestros chakras.

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Mantra sencillo para meditar, repite el Om Shanti Om y entra en la conexión y la profundidad de la meditación.

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una meditación para sanar tu cuerpo a través de tu mente, una voz nos guía en este proceso de relajación profunda que nos permite conectar con lo que somos.

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Recitar este mantra nos aleja del miedo, de la ansiedad y de sufrimiento de todo tipo: Om Tare Tutare Ture Soha

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En el breve espacio de un minuto recibe una meditación guiada, con palabras inspiradoras, que te harán conectar con lo más profundo de ti.

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Documental sobre la Consciencia, la meditación , y laenergía cosmica

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Este vídeo nos muestra imágenes derviches, del sufismo en Estambul. En esta forma de misticismo se entra en el trance a través de dar vueltas con el cuerpo, hasta que uno se desconecta del mundo físico para hallar otra forma de conexión.

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Esta poderosa meditación consiste en el canto del OM durante una hora, repitiendo esta palabra sagrada y con ella la llamada a la profundidad del ser y del universo. Déjate llevar y despertar.

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Esta música tradicional china es ideal para una meditación, creando el ambiente necesario para concentrarse y conectar desde la tranquilidad y el ritmo de la melodía.

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Una técnica sencilla para lograr el equilibrio de los chakras mediante el mantra que le corresponde a cada uno

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una meditación guiada muy tranquila que nos ayuda a relajarnos y conectar con nosotros mismos con mayor facilidad

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Tara mantra rojo cantado por Chagdud Tulku Rinpoche. Se escucha únicamente la voz masculina, sin instrumentos de fondo, en su mayor pureza.

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Magníficas imágenes de tres derviches que nos muestran el sufismo en Siria. Alcanzan el trance y el estado meditativo con la música y el giro repetitivo con el cuerpo, que les hace desconectar del mundo físico.

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Esta música incluye voces, sonidos e instrumentos; ruido y melodías; desorden y armonía� Te transportará en una profunda meditación despertando lo más hermoso y profundo de tu ser.

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Esta música tradicional china te permitirá crear el perfecto ambiente para una profunda meditación.

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Breves imágenes de un curso de meditación activa sufí, descubre otra forma de meditar que sale de aquella a la que estamos acostumbrados, una meditación que juega con la voz, el cuerpo y el movimiento.

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una meditación para dormir, que nos permite preparar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu para un mejor descanso.

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ciencia y meditación

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video de imagenes y música con textos sobre el presente

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In this video Eshu Martin teaches us how to achieve a good position for a Buddhist zen meditation, as well as discussing how to achieve success in trying to coordinate our daily lives with a proper following of the dharma.

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Mantra Vajrasattva de las 100 silabas, orientado a la purificación del cuerpo, de la mente, del habla, y del crecimiento espiritual para así alcanzar la iluminación.

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Cantos tibetanos para meditar. deja que las graves y profundas voces de los monjes tibetanos te lleven a una profunda meditación que te mostrará lo más intenso y oculto de tu interior.

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Imágenes de derviches turcos en una ceremonia sufí en Capadocia. Observa como el constante movimiento de sus cuerpos les llevan de forma progresiva al trance y a la meditación.

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Esta música incluye voces, sonidos e instrumentos; ruido y melodías; desorden y armonía� Te transportará en una profunda meditación despertando lo más hermoso y profundo de tu ser.

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Este vídeo nos muestra ejercicios para aumentar el aura de modo que quedemos más fortalecidos y felices.

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Esta meditación para enfocar la mente nos permite equilibrar nuestro pensamiento, llegando a un estado de relajación y bienestar a través de una explicación detallada paso a paso muy fácil de seguir.

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Crea un nuevo ambiente de meditación con esta música sufí de meditación, que juega con ritmos y diferentes instrumentos para ayudarte a entrar en tu interior y dar con la conexión.

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La ciencia se ha preocupado durante tiempo en la meditación y el efecto que tiene en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Encuentran que la meditación ofrece una formación del cerebro que nos lleva a estados en los que la vida se nos presenta de forma positiva en el córtex prefrontal del cerebro, reduciendo la actividad en las zonas del cerebro que controla la depresión, la rabia y la ira.

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El sonido de los cuencos tibetanos y de la naturaleza trabajarán para la armonía de tu cuerpo y de tu mente, para la armonía de tu vida.

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Este vídeo nos ofrece un precioso mantra budista cantado por una mujer con un tranquilo acompañamiento de fondo que crea un ambiente de relajación y trascendencia. "Namo Amituofo"

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Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.

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Vídeo de animación que muestra como surgió la meditación en sus orígenes y los beneficios que sigue teniendo hoy en día. Pararse a meditar repercute muy positivamente en nuestra calidad de vida y en nuestros niveles de energía.

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Esta música incluye voces, sonidos e instrumentos; ruido y melodías; desorden y armonía� Te transportará en una profunda meditación despertando lo más hermoso y profundo de tu ser.

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video de imagenes y música con textos sobre el presente

5:36

Este video nos explica las razones por las que medita la gente, qué es lo que aporta la meditación a las personas. Conectar con nuestro interior, sentir una paz profunda, encontrar un estado de relajación y bienestar, para tener más claridad y comprender lo invisible, y sobre todo conseguir una mayor salud física, emocional, mental y espiritual.

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explicacion del silencio