Hacer+germinados+en+cuatro+pasos%2C+breve+y+sencillo

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Estiramiento de cuello y hombros. Es una forma de relajar los músculos de esta zona, de esta manera podemos evitar posibles lesiones, ganamos en flexibilidad, poco a poco iremos consiguiendo que podamos girar más la espalda.

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Especialmente en los últimos meses de embarazo se vuelve difícil dar con una postura cómoda que nos permita dormir toda la noche de un tirón. En este vídeo se nos dan consejos que pueden facilitar el descanso en esos meses.

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Más cocina internacional , inspirada esta vez en Cataluña . Ariadna nos da enseñanzas para la cocina , aderezadas con sus pequeñas dosis de consejos para la vida. Nos explica los ingredientes de este plato ligero que cuida nuestro cuerpo; espinacas, piñones, cebolla, perejil ... Un plato colorido y sano.

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Descubre cómo alimentarte para sentirte mejor, para darle a tu cuerpo la salud y el bienestar, empezando por alcanzar el peso que le conviene realmente. Adelgaza y recupera tu salud con las pautas que ofrece Ana María Lajusticia sobre la alimentación.

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Para divertirnos cocinando sano, aquí tienes este bizcochuelo que puede ser un postre original y al mismo tiempo saludable y bien decorado para quedar estupendamente con nuestros invitados.

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El sungazing es una práctica ancestral que consiste en la contemplación del Sol en sus horas seguras. Esto nos aporta salud tanto para el cuerpo físico como para el emocional y el espiritual, proporcionando todos los nutrientes que necesitamos.

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Este vídeo explicativo nos enseña a hacer distintos tipos de germinados, cada uno con su propio proceso, para que podamos hacerlos en nuestras casas y empezar a alimentarnos de forma saludable y consciente.