13 Ducha consciente
Ducharse es un placer con obvios beneficios para nuestra salud, pero si sumas conciencia y pautas de meditación a este gesto cotidiano, la ducha será tu mayor aliada antiestrés y tu momento spa del día. El agua es un vehículo emocional natural que nos ayuda a relajarnos, a aflojar cada músculo, la mente y se lleva todo aquello que nos pertuba, todo el ruido mental. Convertirlo en un ritual es a la vez un reto y algo muy fácil porque nos duchamos cada día y está al alcance de todos, pero transformar costumbres automatizadas en hábitos conscientes marca la diferencia , la clave está en la intención. Nuestra experta en mindfulness te explicará cómo debes proceder para disfrutar de una ducha consciente, para que entres en el estado correcto desde el primer momento.
01 Stop al piloto automático
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Hoy en día la educación que se proporciona a los seres humanos va orientada únicamente al trabajo que tengan que desempeñar en el futuro, y olvida por completo la educación para la vida.
¿Educar para el trabajo o para la vida?
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Descubre la enorme relación que tiene el cerebro humano con la música de forma científica, una relación que se hace notar desde los principio de la humanidad y que se llega a considerar anterior al lenguaje verbal.
Relación música y cerebro
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Tres especialistas nos hablarán en este vídeo sobre qué es la musicoterapia y su relación con la neurociencia. ¿Puede la música influir en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo, en nuestra salud?
