Estiramiento+de+cuello+y+hombros

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Trabaja los glúteos, los brazos y la cintura de forma segura durante tu embarazo para mantenerte en forma sin dañar a tu bebé. Sigue esta tabla de ejercicios en tu casa de forma sencilla y mantén un cuerpo sano y fuerte libre de dolores y tensiones.

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Aprende a trabajar tus abdominales de forma segura y efectiva, la manera más sencilla y rápida de lucir un vientre plano.

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Especialmente en los últimos meses de embarazo se vuelve difícil dar con una postura cómoda que nos permita dormir toda la noche de un tirón. En este vídeo se nos dan consejos que pueden facilitar el descanso en esos meses.

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Este vídeo nos enseña a hacer la técnica del germinado de las semillas forma rápida y sencilla para poder repetirla en nuestras casas e incluir en nuestra dieta este alimento tan saludable.

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Para seguir aprendiendo Pilates y contribuir así al cuidado de nuestro cuerpo, nos ayuda a muscular y ganar flexibilidad , entre otros beneficios.

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Magnífico proyecto de trato del alzheimer a través de la música, con una terapia alternativa traída de Estados Unidos. Los ancianos de esta residencia recuperan su memoria emocional a través de la música y salen de sus burbujas para encontrar su alegría y compartirla con los demás.

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