Estiramiento+de+cuello+y+hombros

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Especialmente en los últimos meses de embarazo se vuelve difícil dar con una postura cómoda que nos permita dormir toda la noche de un tirón. En este vídeo se nos dan consejos que pueden facilitar el descanso en esos meses.

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Aprende a trabajar tus abdominales de forma segura y efectiva, la manera más sencilla y rápida de lucir un vientre plano.

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Trabaja los glúteos, los brazos y la cintura de forma segura durante tu embarazo para mantenerte en forma sin dañar a tu bebé. Sigue esta tabla de ejercicios en tu casa de forma sencilla y mantén un cuerpo sano y fuerte libre de dolores y tensiones.

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Para seguir aprendiendo Pilates y contribuir así al cuidado de nuestro cuerpo, nos ayuda a muscular y ganar flexibilidad , entre otros beneficios.

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Este vídeo nos enseña a hacer la técnica del germinado de las semillas forma rápida y sencilla para poder repetirla en nuestras casas e incluir en nuestra dieta este alimento tan saludable.

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El sungazing es una práctica ancestral que consiste en la contemplación del Sol en sus horas seguras. Esto nos aporta salud tanto para el cuerpo físico como para el emocional y el espiritual, proporcionando todos los nutrientes que necesitamos.

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Este producto innovador se halla en las aguas más limpias y libres de contaminantes del planeta, en la Antártida y en Nueva Zelanda.