Yoga para el deporte: Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
El nervio ciático es el nervio más largo y el más grueso del cuerpo humano. Su posición se encuentra desde el principio de las lumbares hasta los pies. Es un nervio mixto, pues conduce informaciones sensoriales y motrices. Para aquellos deportistas que sufran de ciática o algún malestar en la espalda derivado de la práctica de su deporte pueden llegar a sentir tanto dolor que les imposibilite realizar cualquier movimiento. No suele ser siempre el caso pero el yoga puede ayudarte a reducirlos y prevenirlos y así continuar con tu rutina. En esta rutina, Tamara Suárez te propone una serie de posturas para mantenerte activo, recuperar elasticidad y tomar consciencia de tu cuerpo para ayudar a descargar las tensiones que derivan en dolores de ciática.
Yoga para el deporte: Corredores, Pre carrera
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Este vídeo nos explica los beneficios de beber agua, solo con beber seis vasos de agua al día podemos evitar muchas enfermedades y tener un mayor bienestar.
Beneficios de beber agua
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este documental habla sobre la diferencia entre la ilusión y la realidad haciendo un recorrido de las teorías de la física cuántica y las religiones proponiendo una unión entre ambas,una consciencia superior e ilimitada que al lo mejor no es incompatible con la teoría científica.
Ilusión y realidad
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palabras que te ayudan a conectar contigo, con tu esencia y abordar así la experiencia de la vida y las relaciones con los demás con mayor serenidad y paz interior.
