Trabajo+de+caderas

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Las posturas en extensión son muy energéticas, estimulan todo el sistema nervioso y todos los nervios que están a los lados de la columna son tonificados a la hora de hacer las asanas El trabajo del alargamiento de la columna va a crear ciertas sensaciones de despertar en ésta. Las posturas de extensión de columna puede ser muy beneficiosasi se realizan correctamanete. - ADHO MUKHA o postura del perro boca a bajo: preparación y calentamiento - SVASTIKASANA (torsión): las torsiones son sumamente importantes como preparación de la columna y a la hora de finalizar una sesión de extensión. - MOVIMIENTOS DE COLUMNA (gato): trabajamos la elasticidad y dotamos de soltura a las vertebras. - BHUJANGASANA: desde la comprension de Tadasana llegamos a la correcta ejecución de las posturas en extensión. - SHALABHASANA: variaciones de la postura. - Urdhva Mukha Svanasana: ponemos atención en el trabajo de las piernas, sacro y, sobre todo, en que se sienta el impacto en la columna en cuanto a la extensión se refiere. - DHANURASANA: postura que comprende todas las demás. - YOGA MUDRASANA: trabajo a realizar después de las extensiones para relajar la columna.

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En este vídeo recibirás los cinco pasos para la comunicación asertiva, aprendiendo así a comunicarte de una forma directa y clara que no lleve a conflicto pero que te permita expresar lo que llevas dentro. Empieza a aplicarlo a tu vida y notarás cómo mejoran tus relaciones y tu calidad de vida.

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Video homenaje a Ricardo Awananch, un gran chamán querido por todos y fallecido en 2014 que trajo gran conexión y consciencia a las gentes de Madrid. Descendiente de un linaje chamánico de incontables generaciones, trabajaba con la planta madre y numerosas plantas sagradas a través de rituales de la cultura de Schwar.

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Speech about what is astonishing in the universe about life and matter.

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La terapia con perros es de gran eficacia en procesos de rehabilitación con niños, encuentran en estos animales complicidad, cariño y una motivación para superar nuevos retos.

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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu día a día y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oír sin herir.

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Breves imágenes de un curso de meditación activa sufí, descubre otra forma de meditar que sale de aquella a la que estamos acostumbrados, una meditación que juega con la voz, el cuerpo y el movimiento.