Estiramientos+para+hacer+antes+de+dormir

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Tao Yin. Un vídeo en el que nos explican de forma muy breve y amena lo que es la práctica de esta disciplina, nos habla de que data de unos 6.000 años y que cuando lo practicamos nos equilibra en todos los aspectos de nuestra vida.

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Ancianos bailando. Estas son unas preciosas imágenes de una clase de baile para ancianos, en los que se verá la dulzura, la sencillez y la delicadeza con la que realizan cada uno de los movimientos. Emocionante.

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Bailar con otros y con la naturaleza, la sintonía con el movimiento propio el del grupo, encontrarse, reconocerse, quitar miedos para poder liberar cuerpo y espíritu

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Great story, girl who wants to avenge summons a demon who turns out to be good ... do not miss it. Buenísimo corto, una niña que se quiere vengar invoca a un demonio que resulta ser bueno... no te lo pierdas.

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Más cocina internacional , inspirada esta vez en Cataluña . Ariadna nos da enseñanzas para la cocina , aderezadas con sus pequeñas dosis de consejos para la vida. Nos explica los ingredientes de este plato ligero que cuida nuestro cuerpo; espinacas, piñones, cebolla, perejil ... Un plato colorido y sano.

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Receta de pastel de polenta, paso a paso y fácil de hacer, muy bueno para la salud y práctico para cuando comes fuera de casa.

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Especialmente en los últimos meses de embarazo se vuelve difícil dar con una postura cómoda que nos permita dormir toda la noche de un tirón. En este vídeo se nos dan consejos que pueden facilitar el descanso en esos meses.