Polaridad y el equilibrio
Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad.
Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
Crea tu realidad - Alejandro Maldonado
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En el siguiente vídeo protagonizado por nuestra maestra Silvia Jaén podemos practicar una relajante secuencia de asanas para desbloquear el cuerpo y la columna vertebral. Esta secuencia es ideal para principiantes o para personas que deseen realizar una práctica corta pero relajante. Con esta secuencia de asanas disfrutarás de la paz interior que te proporciona la práctica del yoga de una forma sencilla y adaptada a todos los niveles.
Secuencia de posturas entrelazadas - Silvia Jaén
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¿Qué es la vista cansada o estresada? Maldonado nos enseña una técnica que ayuda eficazmente para la vista cansada. Con la siguiente clase de yoga para los ojos mejorarás tus músculos oculares y tu vista. Con constancia y disciplina el cansancio ocular ¡desaparecerá! Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
Técnicas para relajar la vista - Alejandro Maldonado
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Escuchar el silencio es meditar. Al practicar la meditación se facilitan las condiciones para tener una vida sana. Mediante técnicas de respiración y meditación nuestro maestro nos invita a vivir momento a momento. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
