meditación para conectar con tu alma gemela
meditación para contactar con tu alma gemela, con una voz que nos guÃa para conectar con mayor facilidad.
Meditación con una vela, parte 1
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Descubre los beneficios que aporta la meditación a nuestro cuerpo, ya no solo a nivel fÃsico con el retraso del envejecimiento, la regulación de la presión sanguÃnea o inmunológica, sino en la experiencia de la felicidad y las emociones.
Beneficios de la meditación
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La ciencia se ha preocupado durante tiempo en la meditación y el efecto que tiene en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Encuentran que la meditación ofrece una formación del cerebro que nos lleva a estados en los que la vida se nos presenta de forma positiva en el córtex prefrontal del cerebro, reduciendo la actividad en las zonas del cerebro que controla la depresión, la rabia y la ira.
Ciencia y meditación
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En este vÃdeo recibirás una breve explicación de lo que es meditar, de su efecto y de sus propiedades, además de un tutorial en el que se te darán pautas para aprender a meditar de forma sencilla y rápida para el dÃa a dÃa, sin problemas por el tiempo, el ruido o el trabajo.
