Yoga terapéutico para la espalda - Beatriz Recio
Aliviar el dolor de espalda con el yoga. Con esta sesión de yoga terapéutico Beatriz Recio nos enseña posiciones para aliviar las dolencias de espalda.
El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada. Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una clase de Hatha yoga y suele haber más énfasis en la práctica de la relajación, meditación y visualización (es sabido que la relajación en sí ya es terapéutica). Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como sillas, cinturón, mantas o incluso la pared).
No dejes que la situación te domine - Alejandro Maldonado
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Cuando algo negativo nos sucede tendemos a echar la culpa al exterior. Maldonado nos invita a ver las circunstacias como retos; nos sirven para superarnos o derrumbarnos. Empecemos por respirar...¿que podemos hacer para conseguir lo que queremos? Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
Coloca la postura - Alejandro Maldonado
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El autoconocimiento es uno de los temas en los que gastamos más energía. A través de una serie de preguntas Maldonado nos hace reflexionar sobre nosotros mismos para conocernos mejor y así poder actuar en consecuencia. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
Ejercicio de autoconocimiento - Alejandro Maldonado
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Alejandro abre la clase hablándonos de cómo pedir, de escuchar nuestro entorno para saber cuándo y de qué forma debemos pedir las cosas. Otra maravillosa clase de Alejandro Maldonado, siempre acompañando su práctica con un fantástico discurso lleno de sabiduría. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
