¿Qué es el Zen?
En el Zen nos damos el espacio y el tiempo para estar quietos, es la atención del aquí y el ahora hagamos lo que hagamos... Es la toma de consciencia de la unidad con todo y con todos, la interdependencia que tenemos con todo.

Camino maya tolteca
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El espíritu del Zen . El maestro Dokusho Villalba nos habla en una conferencia en la universidad de Valencia sobre la influencia que tuvo el Zen en la sociedad japonesa, nos cuenta cómo primero nació en Japón y mas tarde se trasladó a China, además de hablarnos de algunas costumbres de los monjes Zen con la repetición continua como eje principal.

Espíritu del Zen y el Zen en Japón
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Beneficios de la meditación. El Lama Thubten Wangchen nos enseña que meditar es fácil, nos dice que hay muchas clases , algunas muy complejas, pero podemos encontrar formas adaptadas a nuestra forma de vida. Nos explica como tiene que ser la posición del cuerpo y la actitud de la mente. Hay que apoyarse en la respiración, respirando bien ya podemos entrar en una relajación, todo el mundo puede meditar; Los ateos, los hombres de negocios, los de cualquier religión... Cuando estamos en un estado de relajación tenemos que llenar la mente de algo positivo, no se trata de vaciar la mente, se trata de convertirala en más compasiva y conseguir más paz.

Beneficios de la meditación, Lama Thubten Wengchen
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video de imagenes y música con textos sobre el presente