silencio

0:0

video de naturaleza y música

0:0

Documental sobre el ego y la consciencia de Wayne Dyer

45:60

una meditación para dormir, que nos permite preparar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu para un mejor descanso.

0:0

video de conciencia y naturaleza

5:42

La ciencia se ha preocupado durante tiempo en la meditación y el efecto que tiene en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Encuentran que la meditación ofrece una formación del cerebro que nos lleva a estados en los que la vida se nos presenta de forma positiva en el córtex prefrontal del cerebro, reduciendo la actividad en las zonas del cerebro que controla la depresión, la rabia y la ira.

18:59

En este curso encontrarás un espacio para meditar compuesto por 18 capítulos. A lo largo de este camino, aprenderás distintas maneras de respirar y diferentes posiciones que van a favorecer tu experiencia en la meditación.

0:0

una explicación de qué es ser zen, a través de un recorrido por las enseñanzas de Buda sobre cómo alcanzar la iluminación y evitar el sufrimiento en esta tierra.