Masaje+de+Espalda

52:36

La importancia de la vitamina B12 para los vegetarianos. Un especialista nos instruye en la mejor forma de alimentarnos con una dieta vegetariana, eliminar la carne de nuestro planto puede ser una excelente opción y al mismo tiempo hemos de tener equilibrar bien aquellas proteinas , proteinas y vitaminas , como la B12, que nos aporta la carne.. Es muy importante no mezclar algunos alimentos que aunque sean frescos y sanos pueden interferirse entre si privándonos de sus propiedades. La vitamina B12 es, exclusivamente, de origen animal , la forma de tomarla si sustituimos la carne sería el seguir tomando algunos lácteos y huevos.

10:3

Tutorial sencillo que nos enseña a hacer un masaje en la zona del cuello y hombro para la relajación de esa zona, muy indicado para personas que trabajan sentados.

17:35

Iniciación a la práctica del Zen , Mar López es monitora de meditación en la comunidad budista Soto Zen , nos enseña las actitudes que debemos tener para meditar, el hecho de desear meditar , en si mismo, es un sigo de madurez personal, también nos da un testimonio de su propio camino personal.

8:27

El pelo es uno de los órganos receptores más importantes del ser humano, captando la energía más sutil e inalcanzable para el resto de órganos. Por ello es esencial mantener un buen cuidado de estas antenas que no siempre sabemos tratar.

13:23

Trabaja los glúteos, los brazos y la cintura de forma segura durante tu embarazo para mantenerte en forma sin dañar a tu bebé. Sigue esta tabla de ejercicios en tu casa de forma sencilla y mantén un cuerpo sano y fuerte libre de dolores y tensiones.

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El sungazing es una práctica ancestral que consiste en la contemplación del Sol en sus horas seguras. Esto nos aporta salud tanto para el cuerpo físico como para el emocional y el espiritual, proporcionando todos los nutrientes que necesitamos.

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Enrique Delgadillo nos da las claves para saber cómo controlar la ira y el enfado, partiendo de un mejor entendimiento de las causas de estos sentimientos para luego poder atenuarlos con mayor eficacia.