Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
En esta sesión repasamos el movimiento articular y el Saludo al Sol añadiendo en una de las vueltas variaciones.
Se explican con detalle cada uno de los pasos haciéndolo más fluidas las siguientes series.
Continuamos con posturas de pie esta vez en flexión .Aquà unimos los conocimientos que hasta este momento tienes en cuanto al movimiento corporal, conciencia en tus caderas ,aprendizaje del Saludo al Sol para realizar variaciones, posturas de pie en flexión para ir avanzando en estas asanas y llevarte a la soltura y espacio correctos en las caderas para el momento del parto y calma de tu sistema nervioso.
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
44:18
45:58
En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones. En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
45:58
1:16
Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
Qué es la asertividad
1:16
4:12
En este vÃdeo recibirás los cinco pasos para la comunicación asertiva, aprendiendo asà a comunicarte de una forma directa y clara que no lleve a conflicto pero que te permita expresar lo que llevas dentro. Empieza a aplicarlo a tu vida y notarás cómo mejoran tus relaciones y tu calidad de vida.
