Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
En esta sesión repasamos el movimiento articular y el Saludo al Sol añadiendo en una de las vueltas variaciones.
Se explican con detalle cada uno de los pasos haciéndolo más fluidas las siguientes series.
Continuamos con posturas de pie esta vez en flexión .Aquí unimos los conocimientos que hasta este momento tienes en cuanto al movimiento corporal, conciencia en tus caderas ,aprendizaje del Saludo al Sol para realizar variaciones, posturas de pie en flexión para ir avanzando en estas asanas y llevarte a la soltura y espacio correctos en las caderas para el momento del parto y calma de tu sistema nervioso.
Clase 2: Movilidad en las caderas
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En esta sesión vas a tomar contacto con todos los movimientos que puedas hacer con las articulaciones. En el periodo de gestación es necesario que sientas soltura en ellas para obtener una mayor conciencia y movilidad.
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
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una modelo con vitiligo revoluciona el mundo de la moda, Chantelle Winnie nos da una lección de vida mostrándonos que la diferencia física puede ser una fuerza.
Modelo con vitiligo
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Este vídeo nos explica los beneficios de beber agua, solo con beber seis vasos de agua al día podemos evitar muchas enfermedades y tener un mayor bienestar.
