03 Por qué meditar
Sentir la respiración mientras estamos cómodamente sentados, seguir cada inhalación y exhalación con atención y, cuando surja un pensamiento que nos desvÃe del momento presente, déjalo marchar y devuelve la atención a tu respiración.
La meditación es la capacidad de conectar profundamente con nuestro ser más profundo, la oportunidad de sentirnos a nosotros mismos.
Una práctica que nos permite observarnos y descubrir cómo nos sentimos. Son muchas las razones por las cuales deberÃas introducir la meditación en tu rutina diaria.
Escucha tu voz interior
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Esta relajante música será ideal para crear ambiente tanto para meditación, para relajación, para masaje o simplemente para ayudarte a conciliar el sueño.
Tres horas de música relajante con el sonido del océano, el piano y la flauta.
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Disfruta de cuatro horas enteras de meditación acompañado de una suave música que te irá transportando y guiando por el mundo de la contemplación y de la liberación de la mente y del ser.
Cuatro horas de meditación
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Una hora de música relajante, tranquila, delicada, suave y acogedora para una meditación en la armonÃa y la alegrÃa, una meditación en la felicidad.
