03 Por qué meditar
Sentir la respiración mientras estamos cómodamente sentados, seguir cada inhalación y exhalación con atención y, cuando surja un pensamiento que nos desvÃe del momento presente, déjalo marchar y devuelve la atención a tu respiración.
La meditación es la capacidad de conectar profundamente con nuestro ser más profundo, la oportunidad de sentirnos a nosotros mismos.
Una práctica que nos permite observarnos y descubrir cómo nos sentimos. Son muchas las razones por las cuales deberÃas introducir la meditación en tu rutina diaria.
Tres horas de música relajante con el sonido del océano, el piano y la flauta.
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video con música e imagenes y textos de sabidurÃa
Escucha tu voz interior
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Una hora de música relajante, tranquila, delicada, suave y acogedora para una meditación en la armonÃa y la alegrÃa, una meditación en la felicidad.
Música Reiki y Zen
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Esta música de meditación está traÃda directamente del TÃbet y de la tradición que allà se encuentra, dándole otra sensibilidad a la meditación y un carácter propio y especial.
