03 Por qué meditar
Sentir la respiración mientras estamos cómodamente sentados, seguir cada inhalación y exhalación con atención y, cuando surja un pensamiento que nos desvíe del momento presente, déjalo marchar y devuelve la atención a tu respiración.
La meditación es la capacidad de conectar profundamente con nuestro ser más profundo, la oportunidad de sentirnos a nosotros mismos.
Una práctica que nos permite observarnos y descubrir cómo nos sentimos. Son muchas las razones por las cuales deberías introducir la meditación en tu rutina diaria.
Descubre todos los beneficios de la meditación
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video con música e imagenes y textos de sabiduría
Escucha tu voz interior
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Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.
Canto hindú para meditar
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Este breve mantra sencillo de repetir se dirige al dios Ganesha para una poderosa meditación para la prudencia, la abundancia y el éxito, cualidades de dicho dios. Entra en meditación pronunciando estas palabras: Om Ganapataye Namaha.
