03 Por qué meditar
Sentir la respiración mientras estamos cómodamente sentados, seguir cada inhalación y exhalación con atención y, cuando surja un pensamiento que nos desvíe del momento presente, déjalo marchar y devuelve la atención a tu respiración.
La meditación es la capacidad de conectar profundamente con nuestro ser más profundo, la oportunidad de sentirnos a nosotros mismos.
Una práctica que nos permite observarnos y descubrir cómo nos sentimos. Son muchas las razones por las cuales deberías introducir la meditación en tu rutina diaria.
Tres horas de música relajante con el sonido del océano, el piano y la flauta.
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video con música e imagenes y textos de sabiduría
Escucha tu voz interior
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Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.
Canto hindú para meditar
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Este breve mantra sencillo de repetir se dirige al dios Ganesha para una poderosa meditación para la prudencia, la abundancia y el éxito, cualidades de dicho dios. Entra en meditación pronunciando estas palabras: Om Ganapataye Namaha.
