03 Por qué meditar
Sentir la respiración mientras estamos cómodamente sentados, seguir cada inhalación y exhalación con atención y, cuando surja un pensamiento que nos desvÃe del momento presente, déjalo marchar y devuelve la atención a tu respiración.
La meditación es la capacidad de conectar profundamente con nuestro ser más profundo, la oportunidad de sentirnos a nosotros mismos.
Una práctica que nos permite observarnos y descubrir cómo nos sentimos. Son muchas las razones por las cuales deberÃas introducir la meditación en tu rutina diaria.
Descubre todos los beneficios de la meditación
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Escucha tu voz interior
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Esta música incluye voces, sonidos e instrumentos; ruido y melodÃas; desorden y armonÃaâ?¦ Te transportará en una profunda meditación despertando lo más hermoso y profundo de tu ser.
Música de meditación vol. 2
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