Cerebro+y+mindfulness

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Meditar fijando la mirada en la llama de una vela se le llama "trataka". Cuando no tenemos una buena vela para encender, vídeos como estos consiguen traernos el ambiente y la simpleza de la llama a casa... déjate llevar por esta propuesta de meditación.

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Breve pero muy clarificador, tener confianza en nosotros, asumir la responsabilidad en nuestra vida son pistas que nos pueden ayudar.

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En esta breve presentación los niños aprenderán de forma entretenida lo que es la concentración en la respiración y la entrada en la meditación. Darán sus primeros pasos en el mundo de la consciencia, del conocimiento de sí, de la conexión, sus primeros casos en un camino que les acompañará toda la vida.

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Tras un estudio dado por casualidad, se ha descubierto que las neuronas espejo que se encuentran en nuestro cerebro hace que estemos programados para disfrutar con el disfrute de los demás y sentir la pena con la tristeza de los demás. Estamos hechos biológicamente para vivir la empatía.

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una meditación para sanar tu cuerpo a través de tu mente, una voz nos guía en este proceso de relajación profunda que nos permite conectar con lo que somos.

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A veces no hay que decidir, hay que observar. Enrique Simo nos enseña algo distinto y al mismo tiempo complementario a lo que siembre nos enseñan en la vida; �??Hay que tomar decisiones�?� , en este vídeo aprenderemos que no siempre es así.

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Fighting suffering. Thich Nhat Hanh discusses how to fight suffering in the world, by firstly fighting it in ourselves. Only by having a peaceful core can we expand peacefulness, just as only by being able to help ourselves can we help others.