Aprende a realizar la postura del saltamontes o Salabhasâna, con ella fortalecerás toda la parte inferior de la espalda (lumbares) y las piernas.
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Hatha Yoga para el bienestar
Serie Reshikesh completa
Bakâsana o postura del cuervo
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Matsyâsana o postura del pez
Paschimottanâsana o postura del libro
Sarvangâsana o postura de la vela
Uttanâsana o postura de la pinza de pie