The length of a class
You must stay 5 breaths in each posture to feel the benefits of it. And it takes about 5 more breaths to come out of and asana and into a new one. But those 5 breaths cannot be hasty or fast. Each breath should last 5 seconds; therefore each asana lasts for about 25 seconds, which is the necessary time to start feeling the benefits of it.
The class is divided in 4 parts: the sun salutations, which should last for 15 minutes. Then 15 minutes for the standing asanas. At last, 1 whole hour for the sitting series and finishing postures. In the end, it should take about an hour and a half to get from the beginning to savasana.
Mani Raman - Vedanta Parte 1
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Beneficios y peligros de la semilla de Chía. Esta fascinante y diminuta semilla denominada "fuerza" en maya, puede obrar milagros en nuestro cuerpo, desde aportar nutrientes esenciales a curar enfermedades o hacernos perder peso.
Semilla de Chía
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Este impresionante vídeo nos muestra la capacidad de superación y de valentía del ser humano, que se atreve a enfrentarse a los paisajes más arduos y peligrosos que ofrece la naturaleza.
Valentía humana
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Gracias a un impresionante invento de la tecnología los padres experimentan el embarazo. El hombre siempre ha permanecido apartado del enorme milagro que es el de dar vida, del proceso del embarazo y todo lo que ello conlleva para el cuerpo. Por ello, un equipo de científicos ha creado un método que permite que, aunque sea por un instante, puedan sentir y formar parte de esta maravilla de la naturaleza.
