Preparación del saludo al sol
El saludo al sol es una sucesión de posturas entrelazadas que tienen enormes beneficios.
- Sirve para flexibilizar los músculos, las articulaciones, los huesos y los tendones.
- También combate la fatiga, el asma y la anemia.
- Mejora el sistema inmunológico.
- El saludo al sol te proviene de mucha energÃa, fuerza y vitalidad, al mismo tiempo que te aporta calma a nivel mental.
Meditación activa sufÃ
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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
Qué es la asertividad
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En este vÃdeo recibirás los cinco pasos para la comunicación asertiva, aprendiendo asà a comunicarte de una forma directa y clara que no lleve a conflicto pero que te permita expresar lo que llevas dentro. Empieza a aplicarlo a tu vida y notarás cómo mejoran tus relaciones y tu calidad de vida.
Cinco pasos para la comunicación asertiva
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Esta ceremonia sufÃ, ceremonia de la rama Mevlevi, fue creada en el siglo XIII por Rumi, un afgano que tuvo que huir de su tierra por las invasiones mongolas y pasó a habitar en TurquÃa. Conoce cada uno de los pasos que se dan durante la bella música y entiende sus significados.
