Superalimentos - La miel
La miel es un gran superalimento porque además de ser un hidrato de carbono que nos aporta muchÃsima energÃa, contiene minerales como fósforo, potasio y magnesio, varias vitaminas del grupo B, aminoácidos y proteÃnas.
Es importante conocer que la miel es una fuente de glucosa de alta calidad debido a sus enzimas especiales, que hacen que se digiera mejor y engorde menos que otros azúcares.
Recetas:
- Crema exfoliante
- Crema facial
- Aliño con miel
Superalimentos - Alga Wakame
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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
Qué es la asertividad
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Cinco pasos para la comunicación asertiva
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La terapia con perros es de gran eficacia en procesos de rehabilitación con niños, encuentran en estos animales complicidad, cariño y una motivación para superar nuevos retos.
