
Receta: Zumo para combatir la osteoporosis
Fortalece tus huesos y dientes con zumo de coco, chía, almendras y dátiles secos.
Coco: cuando el coco alcanza su madurez, contiene muchas vitaminas, minerales y oligoelementos, o sea, nutrientes esenciales para los humanos. Además nos aporta: calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio, selenio, yodo, zinc, yodo,, zinc, flúor, manganeso y otros elementos.
Chía: La palabra chía es de orígen maya y quiere decir “fuerza” es rica en fibra, en grasas cardiosaludables sobretodo insaturadas, en omega 3 y 6 y otras vitaminas.
Almendras: las almendras, y en general todos los frutos secos, son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo. Contienen buenas cantidades de fibras, abundantes proteínas almendras, y en general todos los frutos secos, son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo. Contienen buenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables.nas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludable. Por su alto contenido de fósforo, son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos y los dientes.
Dátiles: provenientes de las palmeras llamadas datileras, se cultivan en regiones áridas principalmente oriente medio y algunas zonas de California. Se pueden consumir frescos o secos y suponen un importante aporte nutricional, ya que no contienen grasa ni colesterol.
Para prevenir la osteoporosis se requiere de una alimentación rica en calcio y en vitamina D
Existen unos cuantos factores para ayudar o mejorar la calcificación de los huesos con son:
-Calcio y Magnesio
-Vitamina D
-Caminar al menos 30 min 1h al día
-Tomar el sol 15 min al día (toma de vitamina D directa)
-Vitamina C
-Los Probióticos ayudan a mejorar la flora intestinal y por tanto la absorción de los nutrientes anteriores

Matter in Universe is consciousness
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La terapia con perros es de gran eficacia en procesos de rehabilitación con niños, encuentran en estos animales complicidad, cariño y una motivación para superar nuevos retos.

Terapia con perros
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la importancia de los animales en la terapia puede ser extraordinaria sobre todo con niños que padecen distintas discapacidades o que pasan gran parte de su tiempo ingresados, no solo les proporciona compañía sino una motivación para seguir adelante.

Importancia de los animales en la terapia
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Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu día a día y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oír sin herir.