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Posturas de pie II

Materiales necesarios: manta, ladrillo y dos cinturones. Las posturas de pie son muy energéticas. Además, desde el trabajo correcto y firmeza de pies y piernas se puede comprobar que la postura y el grupo de posturas siguientes se realizarán correctamente. Durante esta sesión de yoga tomaremos conciencia en pies y en piernas mientras practicamos las diferentes asanas. Es muy importante trabajar adecuadamente la parte inferior del cuerpo ya que tiene un gran impacto en la columna vertebral. - TADASANA: enfatizamos el trabajo de pies , piernas para ver cómo se corresponde en cuanto a ligereza en la postura y, por lo tanto, soltura interna - TRIKONASANA: comprobaremos el trabajo de Tadasana en esta postura. - PARSVOTTANASANA: se suma el trabajo de las ingles para la ejecución de la postura. Finalmente realizaremos una adaptación de las posturas para diferentes lesiones.

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