
Paschimottanâsana o postura de la pinza
Aprende a realizar la postura de la pinza o Paschimottanâsana. Es una postura de flexión con la cual estirarás toda la parte posterior del cuerpo.
Esta postura tiene dos fases la fase I (nivel básico) y fase II (nivel intermedio).

Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo
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El Yoga es un antídoto antiedad por excelencia, la integración del trabajo consciente entre el cuerpo y mente es la vía para edificar una vida sana y larga. A través de posturas de inversión podrás potenciar este efecto favoreciendo una respiración profunda, la relajación de los órganos internos y el flujo sanguíneo hacia el rostro y el cerebro, un elixir natural de belleza y calma.

Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
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clase de yoga

Evitar la energía negativa
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¡Yoga work out! Adelgaza y fortalece todo el cuerpo con esta rutina de yoga especial para principiantes y perder peso ¡Intensa, eficaz y para cualquier momento del día!