Paschimottanâsana o postura de la pinza
Aprende a realizar la postura de la pinza o Paschimottanâsana. Es una postura de flexión con la cual estirarás toda la parte posterior del cuerpo.
Esta postura tiene dos fases la fase I (nivel básico) y fase II (nivel intermedio).
Camino hacia la verdadera salud
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Maldonado nos habla de la importancia de practicar el silencio para evitar las consecuencias emocionales y fÃsicas del estrés.
Controla el estrés
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clase de yoga
No te aferres
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Sesión de yoga guiada por el profesor Maldonado en la que además habla de cómo no se deben forzar situaciones. Las cosas hay que dejarlas fluir, siente el momento y déjate llevar por lo que te dice tu yo más profundo.
