Sesión 4: Primera serie de Ashtanga con modificaciones
Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita.
En la cuarta sesión de este curso vamos a comenzar a explorar la primera serie de Ashtanga Mysore (la primera de seis series que existen en total).
En la clase anterior finalizaste con Utthita Hasta Padangustasana, pero en esta clase vas a comenzar sentado y vas a ir explorando una a una cada asana y viendo sus posibles modificaciones.
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
44:31
40:51
El ying yoga es un estilo de yoga introspectivo, en el que cada asana se interpreta como una meditación. Ying es la energÃa femenina, del frÃo, del agua y de la tierra. Se trabaja sin calentar, con la musculatura frÃa para que no elongue.
Ying Yoga
40:51
8:33
Esta ceremonia sufÃ, ceremonia de la rama Mevlevi, fue creada en el siglo XIII por Rumi, un afgano que tuvo que huir de su tierra por las invasiones mongolas y pasó a habitar en TurquÃa. Conoce cada uno de los pasos que se dan durante la bella música y entiende sus significados.
Ceremonia sufÃ
8:33
52:22
Crea un nuevo ambiente de meditación con esta música sufà de meditación, que juega con ritmos y diferentes instrumentos para ayudarte a entrar en tu interior y dar con la conexión.
