Articulación de la cadera
Las siguientes sesiones van dedicadas a todas aquellas personas que padecen algún problema o afección en la zona de la pelvis, ya sea por accidentes, dificultad en la movilidad, o alguna operación. También va dirigida a aquellos que comienzan su práctica de yoga, siendo cada una de las clases, una progresión de las posturas, en cuanto a profundidad y trabajo se refiere.
En esta clase se pone especial atención a las articulaciones de las caderas, para mejorar la movilidad y por lo tanto la flexibilidad en ellas.
El resultado es una mayor soltura en la zona lumbar, respetando la línea de la columna y los espacios entre las vértebras.
Material necesario: cinturón de yoga
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
1:9:20
35:29
¡Yoga work out! Adelgaza y fortalece todo el cuerpo con esta rutina de yoga especial para principiantes y perder peso ¡Intensa, eficaz y para cualquier momento del día!
Yoga work out & Fortalecer todo el cuerpo con Marina Buedo
35:29
56:9
Esta práctica es profundamente relajante y restaurativa a nivel físico, mental y emocional. Se inicia con la técnica del Nadi Sodhana Pranayama, o respiración alterna, y cierra con un Yoga Nidra que te invita a utilizar la atención amorosa como un instrumento de regeneración y sanación. �??La relajación profunda es el mejor antídoto para las impurezas�?�. Sri Dharma Mittra
Yoga Nidra
56:9
14:42
Las piernas son la base de tu cuerpo y te definen como ser humano, tú puedes andar de pie, correr, saltar, bailar y por supuesto, practicar Yoga. Arraiga y fortalece el tren inferior con esta desafiante secuencia de posturas de fuerza y equilibrio; un flow lento perfecto para sentir todos los grupos musculares, mejorar la concentración y estimular tu energía.
