Articulación de la cadera
Las siguientes sesiones van dedicadas a todas aquellas personas que padecen algún problema o afección en la zona de la pelvis, ya sea por accidentes, dificultad en la movilidad, o alguna operación. También va dirigida a aquellos que comienzan su práctica de yoga, siendo cada una de las clases, una progresión de las posturas, en cuanto a profundidad y trabajo se refiere.
En esta clase se pone especial atención a las articulaciones de las caderas, para mejorar la movilidad y por lo tanto la flexibilidad en ellas.
El resultado es una mayor soltura en la zona lumbar, respetando la lÃnea de la columna y los espacios entre las vértebras.
Material necesario: cinturón de yoga
Yoga para mejorar tu vida 5: Mejores posturas para tu espalda
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clase de yoga
Camino hacia la verdadera salud
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clase de yoga
No te aferres
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Fortalecer los brazos nos da acceso a posturas más complejas que requieren fuerza y equilibrio. A través de esta secuencia, Carla Sánchez te invita a tomar acción y a fortalecer una zona del cuerpo que te dará mayor confianza en ti mismo en numerosas asanas que quizá te parecÃan imposibles, armonizando también tu imagen personal y tu práctica.
