07 Meditación - Alivio de la tristeza y apatía
Cuerpo: gato-vaca. Refresca el sistema nervioso
Meditación del círculo de energía :
1. Masaje vientre 14 veces a un lado y 14 veces al otro
2. Visualizamos una corriente brillante de energía que sube desde el final de la columna vertebral hasta nuestra coronilla y de ahí baja por nuestro rostro, vientre hasta cerrar el círculo. Inhala sube, exhala baja. 7 veces
Silencio
El Miedo - Osho
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una explicación de qué es ser zen, a través de un recorrido por las enseñanzas de Buda sobre cómo alcanzar la iluminación y evitar el sufrimiento en esta tierra.
zen
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Para despedir el año 2011, Snatam Kaur, Jai-Jagdeesh y Mirabai Ceiba nos ofrecen una profunda e inspiradora meditación acompañada de gestos que ayudan a la conexión.
Música de Meditación, Snatam Kaur, Jai-Jagdeesh y Mirabai Ceiba
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Reconstructive yoga is a new approach to yoga, regular practice will allow for greater range of motion and greater flexibility. In the video you can learn the necessary postures for a good practice of this form of movement. Enjoy it!
