Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En esta primera sesión te presentamos una introducción al Ashtanga Vinyasa Yoga. Vamos a conocer las ocho ramas del Yoga, en la colchoneta y fuera de ella. Vamos a ir aprendiendo juntos y entendiendo la respiración con sonido o respiración Ujjaji. También nos enfocaremos en bloquear muscularmente, enlazar y atar juntos candados energéticos.
Audio:
Subtítulos:
Yoga para abrir las caderas
Posturas de pie con pared
Sufismo, la dimensión mística del Islam
Adelgazar saludablemente con ayurveda
Tu respiración
Saludo al sol
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
Uso terapéutico de la Ayahuasca
Refuerza tu sistema inmunitario. Haz Yoga y mantén la calma
Combate el insomnio con ayuda de la practica del yoga
