10 Meditación - La digestión de la vida
Cuerpo: En roca hago giros con los brazos en molino hacia atrás. Manos en puño
Meditación: Manos en Hara, punto energético, 3 cm por debajo del ombligo. Siento el calor. Respiro sintiendo agradable sensación de plenitud. Inspiro desde ese punto y al espirar hago con la boca un sonido prolongado relajándolos labios y el vientre. Visualizo bola de plomo que desciende por tu interior hasta la pelvis, sintiendo alivio por quitarte un peso de encima. Silencio.
El Miedo - Osho
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Bonitas imágenes de distintos paisajes acompañados de las palabras de osho que nos muestra el camino hacia la plenitud mirándonos a nosotros mismos
Iluminar lo interno
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Yoga sano e inspirador para toga la gente, fuente de presencia y alegría para la vida.. Yoga fácil , ágil y divertido.
Vídeo de una clase de yoga con Chris
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Esta oración busca que los seres humanos tomen conciencia de que forman un todo con la Tierra, de que tienen una responsabilidad con la naturaleza y deben amarla y respetarla.
