10 Meditación - La digestión de la vida
Cuerpo: En roca hago giros con los brazos en molino hacia atrás. Manos en puño
Meditación: Manos en Hara, punto energético, 3 cm por debajo del ombligo. Siento el calor. Respiro sintiendo agradable sensación de plenitud. Inspiro desde ese punto y al espirar hago con la boca un sonido prolongado relajándolos labios y el vientre. Visualizo bola de plomo que desciende por tu interior hasta la pelvis, sintiendo alivio por quitarte un peso de encima. Silencio.
Iluminar lo interno
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Osho nos enseña cómo distinguir el miedo de la culpabilidad y cómo liberarnos de ambas mediante la aceptación.
El Miedo - Osho
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Esta oración busca que los seres humanos tomen conciencia de que forman un todo con la Tierra, de que tienen una responsabilidad con la naturaleza y deben amarla y respetarla.
Oración para la Tierra (Earth Prayer) Snatam Kaur
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Tutorial sencillo, dicen que mas vale una imagen que 100 palabras, esta es la prueba de lo que las imágenes nos enseñan.
