10 Meditación - La digestión de la vida
Cuerpo: En roca hago giros con los brazos en molino hacia atrás. Manos en puño
Meditación: Manos en Hara, punto energético, 3 cm por debajo del ombligo. Siento el calor. Respiro sintiendo agradable sensación de plenitud. Inspiro desde ese punto y al espirar hago con la boca un sonido prolongado relajándolos labios y el vientre. Visualizo bola de plomo que desciende por tu interior hasta la pelvis, sintiendo alivio por quitarte un peso de encima. Silencio.
El Miedo - Osho
0:0
Bonitas imágenes de distintos paisajes acompañados de las palabras de osho que nos muestra el camino hacia la plenitud mirándonos a nosotros mismos
Iluminar lo interno
4:11
Yoga sano e inspirador para toga la gente, fuente de presencia y alegría para la vida.. Yoga fácil , ágil y divertido.
Vídeo de una clase de yoga con Chris
4:11
11:35
Para despedir el año 2011, Snatam Kaur, Jai-Jagdeesh y Mirabai Ceiba nos ofrecen una profunda e inspiradora meditación acompañada de gestos que ayudan a la conexión.
