05 Meditación - Autoestima
Cuerpo : de pie giros con la mano en el corazón y la otra abierta.
Meditación : estás en la cresta de una montaña, siente el viento fresco en tu cuerpo. Despliega las alas como si fueras a volar. Inspira sube los brazos sobre la cabeza en un paso, luego en dos, luego en tres, luego en 4, repite en 4 y vuelvo a empezar
Silencio
La belleza del silencio del yo
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A veces cuando cometemos un error en vez de disculparnos e intentar aprender de la situación solemos ponernos agresivos para cubrir nuestro error. Para evolucionar hay que hacer frente a las situaciones. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “Nadie sabe lo que tiene hasta que respira profundo” es su frase por excelencia.
Regenera tu estructura - Alejandro Maldonado
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Cortometraje motivador
