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05 Meditación - Autoestima

Cuerpo : de pie giros con la mano en el corazón y la otra abierta. Meditación : estás en la cresta de una montaña, siente el viento fresco en tu cuerpo. Despliega las alas como si fueras a volar. Inspira sube los brazos sobre la cabeza en un paso, luego en dos, luego en tres, luego en 4, repite en 4 y vuelvo a empezar Silencio

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