05+Meditaci%C3%83%C2%B3n+-+Autoestima

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En este curso encontrarás un espacio para meditar compuesto por 18 capítulos. A lo largo de este camino, aprenderás distintas maneras de respirar y diferentes posiciones que van a favorecer tu experiencia en la meditación.

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video de la belleza y naturaleza

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clase de yoga

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Maldonado nos habla de la importancia de practicar el silencio para evitar las consecuencias emocionales y físicas del estrés.

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clase de yoga maldonado

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El maestro Mooji habla sobre la vía hacia la iluminación. La Auto-Indagación, también llamada atma-vichara, es un medio eficaz para exponer la irrealidad del concepto-Yo, o el ego, el cual se siente ordinariamente como el hecho de sí mismo, dejando el inmutable y puro Ser como la única realidad perfecta. Esta es la última verdad.

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Beneficios de la meditación. El Lama Thubten Wangchen nos enseña que meditar es fácil, nos dice que hay muchas clases , algunas muy complejas, pero podemos encontrar formas adaptadas a nuestra forma de vida. Nos explica como tiene que ser la posición del cuerpo y la actitud de la mente. Hay que apoyarse en la respiración, respirando bien ya podemos entrar en una relajación, todo el mundo puede meditar; Los ateos, los hombres de negocios, los de cualquier religión... Cuando estamos en un estado de relajación tenemos que llenar la mente de algo positivo, no se trata de vaciar la mente, se trata de convertirala en más compasiva y conseguir más paz.