Introducción a la práctica de pranayamas
Pranayama es uno de los 8 pasos de los Yoga Sutra de Patanjali y es justo el paso previo a
Pratyahara (control de los sentidos) y Dhyana (meditación). A través de la respiración,
favorecemos un estado de quietud mental que facilita un estado más propicio para la
meditación o la práctica de asanas.
Daremos recomendaciones para favorecer los beneficios de su práctica y también
comentaremos sus contraindicaciones.
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¿Qué es y qué no es meditar? ¿Podemos dejar la mente en blanco? Veremos diferentes técnicas que facilitan el entrenamiento de nuestra mente para poder controlar el foco de nuestra atención. Se tratan de técnicas para ir reduciendo poco a poco, el volumen de pensamientos que van y viene a nuestra mente a lo largo del día y que en la mayoría de los casos, son fuente de preocupación y sufrimiento.
Introducción a la meditación
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Hoy en día la educación que se proporciona a los seres humanos va orientada únicamente al trabajo que tengan que desempeñar en el futuro, y olvida por completo la educación para la vida.
¿Educar para el trabajo o para la vida?
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Descubre la enorme relación que tiene el cerebro humano con la música de forma científica, una relación que se hace notar desde los principio de la humanidad y que se llega a considerar anterior al lenguaje verbal.
