Dirigida a personas mayores o principiantes. Esta es una práctica que podrá trabajar cualquier persona independientemente de su edad o estado físico. Esta dirigida a mejorar el equilibrio físico y mental y a alargar tu espalda, aliviando así muchas tensiones y molestias. Inicie la práctica, relájese y disfrute.
Audio:
Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
La loto en ti
Posturas de extensión
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Yoga para el deporte: Yoga detox
Clase 9: Flexión
Clase 3 - Tonificar
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase 6: Especial espalda I
