16 Atención al diálogo interno
Nuestro diálogo interno moldea nuestras creencias sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea, pero también repercute de forma directa en nuestro estado de ánimo y emocional. El lenguaje que usamos cuando pensamos y lo que nos decimos con estos pensamientos a nosotros mismos, es mucho más importante, potente y perturbador de lo que creemos. Nuestro diálogo interno es un reflejo de nuestros estados emocionales, de nuestras actitudes, creencias, miedos, entre otros. Esta relación va en ambos sentidos, pues nuestros estados emocionales, nuestras actitudes, creencias, etc. son a su vez un reflejo de nuestro diálogo interno. Es interesante saber que el simple hecho de pensar sobre un tema determinado puede cambiar nuestro estado de ánimo, Si piensas y te hablas en positivo todo cambiará.
01 Stop al piloto automático
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Música sufà de meditación
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Breves imágenes de un curso de meditación activa sufí, descubre otra forma de meditar que sale de aquella a la que estamos acostumbrados, una meditación que juega con la voz, el cuerpo y el movimiento.
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